| АНТИЦЕЛЛЮЛИТ |  |
Сегодня даже неспециалисты знают, что внешний вид нашего тела во многом зависит от того, как проистекает один из наиважнейших внутренних процессов - жировой (липидный) обмен. Нарушение этого обмена приводит не только к
| досадному увеличению наших объемов, но и к неровностям кожи, ее дряблости, вялости, бугристости, к проблеме, которую мы называем целлюлитом. Среди множества факторов, являющимися прямыми или косвенными причинами нарушения липидного обмена и, следовательно, развития целлюлита, с достаточной долей достоверности можно сформулировать основные: гормональный дисбаланс, прежде всего дисфункция яичников, сопровождающаяся повышением содержания в крови эстрогенов; заболевания щитовидной железы и другая эндокринная патология; нарушения белкового обмена, в частности снижение содержания в крови белка альбумина; наследственно-конституциональные факторы; нарушение правильного режима питания; гиподинамия; острые хронические стрессовые состояния; хроническая усталость. Эту проблему можно определить как склонность жировой ткани удерживать жидкость, что ведет к уплотнению межклеточной матрицы и накоплению жидкости, продуктов обмена (так называемых "шлаков") и жиров. В результате возникает отек, сдавливающий соседние участки соединительной ткани, которая в ответ вырабатывает плотные волокна коллагена, изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. Также замедляется циркуляция лимфы, постепенно формируются гелеобразные затвердения, в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными. Обычно выделяют три стадии развития целлюлита. На первой стадии происходит незначительное снижение кожного тонуса и столь же незначительное разрыхление подкожной клетчатки. Кожа, особенно если сжать ее пальцами, вызывает ассоциацию с апельсиновой коркой. Проявления второй стадии становятся заметны без сдавливания кожи, особенно в положении лежа. Для нее характерно дальнейшее снижение кожного тонуса в сочетании с явлениями ее локального увядания. Целлюлит средней тяжести провоцирует проблемы кровоснабжения и чувствительности кожи. На третьей стадии многие женщины начинают ненавидеть свое тело. Кожа представляет собой нечто отвратительно-бугристое, абсолютно неэстетичное, исключающее из гардероба шорты и мини-юбки. Целлюлит этой степени - уже заболевание и часто сопровождается нарушением кровоснабжения, отеками, расширением вен. Если у вас целлюлит: 1. Перед утренним душем массируйте все тело ПО СУХОЙ КОЖЕ (от ступней к ягодицам, от ладоней к плечам, круговыми движениями по часовой стрелке) мелкой питьевой содой (продается в аптеках) или мелкой солью. Это не только прекрасное отшелушивающее средство, но и способ заставить кровь активнее бежать по жилам. После душа энергично вотрите в тело оливковое масло или крем - не обязательно дорогой антицеллюлитный, можно обычный крем для тела. 2. Пейте как можно больше негазированной минеральной воды. 3. Меньше ешьте молочных продуктов и мучного, откажитесь от алкоголя, кофеина и курения. 4. Занимайтесь физкультурой! Ну хотя бы совершайте получасовые прогулки в энергичном темпе. 5. Не ждите мгновенных результатов - они появятся примерно через месяц. Отлично отшелушивает ороговевшие клеточки и делает кожу гладкой и шелковистой скраб для тела, который легко приготовить дома. Скраб для тела: Йодированную соль (или морскую соль) перемешать с оливковым маслом в соотношении 1:5, нанести на тело и втирать круговыми движениями на протяжении 5 минут. Затем хорошо вымыть кожу теплой водой с гелем для душа. После процедуры нанести на тело любой подходящий крем. Достаточно одного сеанса в неделю. Отличный результат в борьбе с целлюлитом дает медовая маска, которую следует делать 3-4 раза в неделю. Медовая маска: К 2 ст. ложкам меда добавить 2 капли грейпфрутового масла и перемешать. Смесь нанести на ладони и прикладывать их, слегка надавливая, к проблемным местам. Продолжительность процедуры не менее 10 минут. Затем маску смыть теплой водой и вытереть кожу насухо. Полезное действие медовой маски объясняется тем, что мед насыщает кожу витаминами и улучшает обмен веществ, а грейпфрутовое масло тонизирует кожу. Специальный массаж в ванне избавит вас от "апельсиновой корки". Добавьте в воду отвар розмарина, лаванды или аромомасла цитрусовых. Немного полежите в ванне, затем жесткой мочалкой энергично разотрите проблемные зоны. Затем большими и указательными пальцами обеих рук захватывайте складку кожи вместе с подкожным жиром - "щипайте" каждую проблемную зону не менее 5 минут. После примите душ и смажьте кожу специальным кремом. Антицеллюлитный чай: 1 ст. ложку петрушки залить стаканом кипятка и настоять 5 минут. Потом процедить. Пить по 1 стакану в день в течение 2-х недель (не больше).
| |
